PERSONAL TRAINER

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21 alunos inscritos
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FICHA Técnica

Saiba mais sobre a formação PERSONAL TRAINER

DURAÇÃO

6 meses + 3 meses estágio

PREÇO DO CURSO

100.000,00CVE

PREÇO DE INSCRIÇÃO

2.999,00cve

NÍVEL

Nível 5

Conteúdo do curso
PERSONAL TRAINER

Sessão 1 - Anatomia
00:28:00
Sessão 2 - Sistema Esqueletico
00:12:22
Sessão 3 - Sistema Muscular
00:11:42
Sessão 4 - Treinamento nos Idosos e nas Crianças
00:10:51
Sessão 5 - Treinamento nos Idosos e nas Crianças (Continuação)
00:10:46
AVALIAÇÃO ANOTOMIA
00:50:00
Sessão 1 - Funcional
00:10:48
Sessão 2 - Step
00:11:42
Sessão 3 - Cross Fit
00:17:22
Sessão 4 - Aula Funcional
00:11:48
Sessão 5 - Aula Jump
00:10:40
Sessão 6 - Body Pump
00:21:41
Sessão 7 - Funcional
00:15:17
Sessão 8 - Cross Fit
00:07:40
Sessão 9 - Budy Pump
00:08:53
Sessão 10 - Funcional
00:07:38
Sessão 11 - Step
00:07:53
Sessão 12 - Funcional
00:09:55
Sessão 13 - Budy Pump
00:10:05
Sessão 14 - Step
00:07:40
Sessão 15 - Cross Fit
00:09:37
Sessão 16 - Funcional
00:07:29
Sessão 17 - Step
00:06:37
Sessão 18 - Budy Pump
00:05:05
Sessão 19 - Jump
00:05:02
Sessão 20 - Cross Trainer
00:06:07
Sessão 21 - Step
00:06:35
Sessão 22 - Budy Pump
00:06:37
Sessão 23 - Funcional
00:03:41
Sessão 24 - Jump
00:05:06
Sessão 25 - Cross Trainer
00:07:01
Sessão 26 - Step
00:05:12
Sessão 27 - Jump
00:03:32
Sessão 28 - Step
00:04:11
Sessão 29 - Funcional
00:04:09
Sessão 30 - Budy Pump
00:05:50
Sessão 1 - Conceito Nutrição Desportiva
00:20:26
Sessão 2 - Tipos de Vitaminas
00:12:03
Sessão 3 - Suplemento
00:14:15
Sessão 4 - Suplemento (Cont.)
00:06:19
Sessão 5 - Alimentação Saudável
00:17:37
Sessão 6 - Continuação Alimentação Saudável
00:06:59
Sessão 7 - Antropometria
00:17:08
AVALIAÇÃO NUTRIÇÃO DESPORTIVA
00:50:00
Sessão 1 - Introdução ao Yoga
00:16:50
Sessão 2 - As 4 Ramificações do Yoga
00:12:04
Sessão 3 - As 4 Ramificações do yoga (Cont)
00:09:49
Sessão 4 - Alongamento do Membro Superior
00:06:30
Sessão 5 - Alongamento do Membro Inferior
00:09:23
Sessão 6 - Preparação Para Asanas
00:08:55
Sessão 7 - Surya Namaskar
00:14:08
Sessão 8 - Standing Asanas
00:11:55
Sessão 9 - Prone Asana
00:13:54
Sessão 10 - Asana (cont)
00:10:48
Sessão 11 - Asana (Cont)
00:09:01
AVALIAÇÃO YOGA
00:50:00
Sessão 1 - Plano de Negócio
00:04:23
Sessão 2 - Tecnicas de Procura de Emprego
00:18:36
Sessão 1 - Conceito Musculação e a sua Forma de Praticar
00:22:30
Sessão 2 - 5 Tipos de Musculação
00:16:51
Sessão 3 - Periodização
00:14:00
Sessão 4 - Tipos de Treinamento_Métodos e Series
00:16:59
Sessão 5 - Movimento Envolvento e Agachamento
00:14:10
Sessão 6 - Medidas Antropométricas e Composição Corporal
00:10:23
Sessão 7 - 5 Benefícios de Ter Bom Condicionamento Físico
00:12:02
Sessão 8 - Quale é o Plano de Treino Para Iniciantes
00:15:13
Sessão 9 - 5 Benefícios de Ter Bom Condicionamento Físico
00:11:14
Sessão 10 - Exercícios Membros Iinferiores Para Iniciantes
00:13:33
Sessão 11 - Elevação de Gêmeos
00:10:06
Sessão 12 - Exercícios Membros Superiores
00:10:23
Sessão 13 - Dicas Fundamentais Para Treino Musculação
00:12:34
Sessão 14 - Tipos de Equipamentos
00:09:19
Sessão 15 - Dicas Fundamentais Para Aumento de Massa Muscular
00:15:17
Sessão 16 - Importância de um Plano de Treino na Musculação
00:13:42
Sessão 17 - Musculação no Aumento do Peso do Corpo
00:11:09
Sessão 18 - Aumento de Densidade Óssea
00:08:47
Sessão 19 - Vantagens e Desvantagens Sobre Treino Musculação
00:12:08
Aula 20 - Lacticínio do Dorso
00:07:27
AVALIAÇÃO MUSCULAÇÃO
00:50:00
EXERCÍCIOS DE PERNAS
00:09:58
TREINO DE BICEP'S E PEITO
00:09:23
EXERCÍCIOS DE OMBRO E COSTA
00:07:35
EXERCÍCIOS DE BÍCEPS E TRíCEPS
00:13:13
EXERCÍCIOS DE AINTI-BRAÇO E GLUTENS FINAL
00:09:50
EXERCÍCIOS DE MEMBROS INFERIORES E TREINO LIVRE
00:08:35
EXERCÍCIOS PARA MEMBROS INFERIORES PERNAS E TRÁS DE PERNAS
00:11:43
EXERCÍCIOS OMBRO E COSTA
00:12:36

OBS: Novos Módulos serão publicados todas as terças e sextas feiras

Descrição do curso

Curso de Personal Trainer Online

Este curso online é perfeito para quem deseja se profissionalizar como personal trainer, oferecendo uma formação completa com foco em treinamento personalizado, saúde, bem-estar e condicionamento físico. Voltado tanto para iniciantes quanto para quem já tem experiência na área de fitness, o curso abrange desde os fundamentos do treinamento físico até técnicas avançadas para maximizar os resultados dos clientes.

Com uma abordagem prática e teórica, você aprenderá a criar planos de treino eficazes e seguros, a adaptar exercícios para diferentes perfis de clientes, e a promover hábitos saudáveis de forma personalizada.

O que você vai aprender:

Ao concluir o curso, você estará apto a atuar como personal trainer, ajudando seus clientes a atingirem seus objetivos de maneira eficaz e segura.

CERTIFICADO DE CONCLUSÃO DA FORMAÇÂO

Número de alvará: 006/2018 BO: 29 de março de 2019 / Série47 /despacho nº6 Entidade Acreditada Pela Direção Geral de Emprego, Formação Profissional e Estágio Profissional (DGEFPEP)

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