Sessão 1 - Conceito Musculação e a sua Forma de Praticar
00:22:30
Sessão 2 - 5 Tipos de Musculação
00:16:51
Sessão 3 - Periodização
00:14:00
Sessão 4 - Tipos de Treinamento_Métodos e Series
00:16:59
Sessão 5 - Movimento Envolvento e Agachamento
00:14:10
Sessão 6 - Medidas Antropométricas e Composição Corporal
00:10:23
Sessão 7 - 5 Benefícios de Ter Bom Condicionamento Físico
00:12:02
Sessão 8 - Quale é o Plano de Treino Para Iniciantes
00:15:13
Sessão 9 - 5 Benefícios de Ter Bom Condicionamento Físico
00:11:14
Sessão 10 - Exercícios Membros Iinferiores Para Iniciantes
00:13:33
Sessão 11 - Elevação de Gêmeos
00:10:06
Sessão 12 - Exercícios Membros Superiores
00:10:23
Sessão 13 - Dicas Fundamentais Para Treino Musculação
00:12:34
Sessão 14 - Tipos de Equipamentos
00:09:19
Sessão 15 - Dicas Fundamentais Para Aumento de Massa Muscular
00:15:17
Sessão 16 - Importância de um Plano de Treino na Musculação
00:13:42
Sessão 17 - Musculação no Aumento do Peso do Corpo
00:11:09
Sessão 18 - Aumento de Densidade Óssea
00:08:47
Sessão 19 - Vantagens e Desvantagens Sobre Treino Musculação
00:12:08
Aula 20 - Lacticínio do Dorso
00:07:27
OBS: Novos Módulos serão publicados todas as terças e sextas feiras
Descrição do curso
CERTIFICADO DE CONCLUSÃO DA FORMAÇÂO
Número de alvará: 006/2018
BO: 29 de março de 2019 / Série47 /despacho nº6
Entidade Acreditada Pela Direção Geral de Emprego, Formação Profissional e Estágio Profissional (DGEFPEP)
